Lördag
Har knappt klivit upp, eller frukosten är i magen men har lagt mig i soffhörnet istället 🙈
Peppar mig själv till att gå ut och jogga. Långa intervaller idag. Velar mellan 2km jogg 0,5 km gå och sen 2km jogg 0,5 m gå eller 2km jogg 1km gå sen 2km jogg.
Vilket upplägg är bäst tror ni?!?
Har även grym träningsvärk från passet igår, i hela kroppen verkligen.
Har även ont i bröstkorgen. Vet inte om det beror på att det varit en stressig vecka eller om det också är nån träningsvärk, dock inte från igår då jag haft ont hela veckan....
man ska inte googla 🙈 kan vara allt från stress till hjärtmuskelinflammation.....
Men kommer o går lite, tror inte att det är nån fara men ibland är det skönt att ha nåt o skylla på.
Är som jag skrivit inte alls lika på med maten och träningen nu. Vill gärna bli det men svårt när man börjar släppa att hitta tillbaka dit igen.
Och samtidigt känner jag att eftersom jag vill köra vårruset så kanske focus får ligga på joggningen nu och så får styrketräningen komma tillbaka om ett tag.....
Veckans träning:
Måndag: focus rumpa
Tisdag:ett kort intervallpass ca 3km jogg1min gå 1min
Onsdag: vilodag
Torsdag:vilodag
Fredag:fredagsfys med Malena
Lördag: långa joggintervaller
Söndag:? Vet inte än.....
Hur har er vecka sett ut?
Provade den nya barbellsen igår. Den var god men tycker att de är lite för stora🙈 blir lite illamående efter
Efter träningen igår, älskar mina stronger tights💪🏻
Nä nu ska jag sättta fart med joggningen så den blir gjord.....
Hoppas ni får en bra lördag
